Tomar suplemento faz mal a saúde?

Muitas pessoas quando começam a praticar exercícios físicos e querem ter um desempenho melhor começar a se perguntar “o que eu posso tomar ou comer que melhore meus resultados sem prejudicar minha saúde?”.Se você já tem uma dieta balanceada primeira coisa que vem a mente quando se fala em intensificar a performance física são os esteróides anabolizantes, que devido a grande advertência, todo mundo já conhece seus malefícios a saúde, por isso essa alternativa é descartada logo de início se você deseja manter ou melhorar sua saúde. A segunda coisa que vem a mente são os suplementos alimentares que são muitas vezes confundidos com os esteróides anabolizantes, e por isso sugiram vários mitos em cima dos suplementos alimentares e até mesmo um pouco de preconceito com os utilizadores. Afinal,tomar suplemento faz mal a saúde?

Suplementos Alimentares: Heróis ou Vilões?

Os suplementos ajudam a complementar e suplementar a falta de nutrientes do seu organismo, ou seja, os suplementos nada mais fazem do que ajudar o seu organismo a sintetizar nutrientes que com uma dieta normal ficaria muito difícil.
A utilização da maioria dos suplementos é completamente segura e não vai fazer mal nenhum a sua saúde, pelo contrario vai ajudar e muito. Porém não podemos generalizar há sim suplementos que podem lhe trazer problemas, o bom é sempre pesquisar sobre o que você está ingerindo a fim de não prejudicar a sua saúde.
Verificar se o suplemento é cadastrado na ANVISA é um bom modo de verificar se o suplemento é seguro, alem do mais ler o rotulo e seguir o modo de utilização corretamente também ajuda a evitar riscos, afinal como todo mundo já cansou de ouvir que tudo em excesso faz mal.
Outro modo de fugir dos riscos é se consultar com um nutricionista antes de começar a suplementar, um nutricionista pode avaliar se é necessário ou não suplementar e ainda lhe indicar uma dose mais apropriada para a utilização dos suplementos.



Deixe o seu comentário.

Tomar suplemento faz mal a saúde? e Muito Mais



Parceiros - Ferramentas Gerais - L-Carnitina - Engenharia Brasil - Frases Curtas - Piadas Rápidas